「デスクワーク疲れには💻」

こんにちは、こころ寝屋です🙌

今日は肩こりの原因のダントツ１位、デスクワークについてお話します☝️

長時間のパソコン作業をするとき、手の位置は常に体より前に出ています💡

この姿勢により胸筋側が縮み、逆に背筋側が伸びて突っ張ってしまいます😵

前後のバランスが取れていないと体に負担がかかり、疲れを感じやすくなります💥

肩こりを和らげたい方はこころ寝屋の【ストレッチ整体】を受け、丸まった背中をフラットに戻しましょう🙌


あと、軽い背筋のトレーニングもオススメです❕

トレーニング名で言うと、「ラットプルダウン」です🙌

たるんだ背筋を引き締め、猫背を解消できます☝️



詳しく聞きたいという方は、こころ寝屋スタッフまで🙋






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からだ専門店こころ寝屋

～Relaxation&Massage～ COCORONEYA ストレス社会で凝り固まった 「身体（外側）の疲労」「心（内側）の疲労」を ケアするからだ専門店。 "With genuine techniques in a comfortable space"

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