年末のデトックス
こんにちは😊
いよいよ今年もあとわずかとなりました🎶
自宅の大掃除はお済みでしょうか？
身の回りをキレイにすると、心も晴れやか。運気もアップしそうですね(^^)
そして、合わせておすすめするのが
「カラダの大掃除」
体からも不要な物を取り去り、身も心もスッキリして美しく新年を迎えましょう！
【1】毎日の朝ごはんで♪お腹のデトックス
カラダの中の大掃除といえば、腸の中に溜まっているものを便として排出することですよね😊
普段便秘がちな方は、排出しきれない老廃物が腸にこびりついているかもしれません。便秘薬や浣腸などを使うのは体に負担をかけるので、できれば避けたいものです🎶
おすすめなのは、毎日の朝食で腸の大掃除をすること。
例えば、食物繊維がたっぷり入ったシリアルやグラノーラにヨーグルトをかけて食べる程度なら、忙しい朝やでも簡単に作れますね(^^)
朝食メニューをこれにすると、スムーズに体重も落ちて、ダイエットにも役立ちそうです👍
【2】毎日の洗顔で♪無理なくお肌のデトックス
肌の大掃除というと、角質を除去するピーリングを思い浮かべるのではないでしょうか？(^^)
ただ、ピーリング剤は肌の刺激となる場合があります💦
何度もピーリングをしているうちに、肌が刺激から身を守るために角質をさらに厚くしてしまうことも💦
ピーリングよりも、毎日の洗顔で無理なく角質をケアしましょう(^^)
ホワイトクレイ入りの洗顔料をよく泡立てて、泡で肌を包むように洗います(^^)
洗顔後の肌はスッキリもちもち。使い続けるうちに、余分な角質が取れてくすみも解消されていきます😊
また、年末のスペシャルケアには、蒸しタオル後にクレイ洗顔をして泡を30秒間肌にのせてから洗い流す👍
洗顔後の肌には、お気に入りのシートマスクやパックを。これで肌の優しい大掃除はバッチリです👍
【3】「美容断捨離」で使わないコスメを処分！
服や雑貨、生活用品を断捨離したら、美容断捨離で使わないものを処分しましょう(^^)
開封後1年以上経っている化粧品は迷わず捨てます🎶
ファンデーションやアイシャドウ、チークに付属しているパフ・チップ・ブラシ類もボロボロになっていたら処分の時👍
ダメージのあるメイクツールを使えば、肌にもダメージを与えることになります😊
故障した美容家電はありませんか？
修理できないものなら捨ててしまいましょう(^^)
ポーチやドレッサー、洗面台の化粧品コーナーの汚れなどもキレイにお掃除😊
また、飲むのを止めてしまったり、賞味期限が切れたサプリメント・美容食品の処分もお忘れなく(^^)
お部屋だけではなく、カラダもすっきりデトックスして、気持ちのよい2020年を迎えましょう！
デトックスでスッキリした後は、スパワールドでゆっくり過ごしませんか？
年末年始も休まず営業しております(^^)
良いお年をお迎え下さい( ꈍᴗꈍ)
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