体温を上げて、免疫力アップ②

こんにちは😊
こころ寝屋です(^^)


先日、低体温だと免疫力が落ちるというお話をしました💦

では、体温を上げるにはどうすればいいのか？

その1
筋肉量を増やす

その2
湯船に浸かる

その3
白湯を飲む

その4
陽性食品を食べる

その5
腹巻をする

などなど☝️

体温を上げると免疫力向上だけでなく、太りにくくなったり、アンチエイジングや骨そしょう症、認知症の予防にも良いのだとか🎵



無理なく続けられることから、始めてみませんか？😊




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からだ専門店こころ寝屋

～Relaxation&Massage～ COCORONEYA ストレス社会で凝り固まった 「身体（外側）の疲労」「心（内側）の疲労」を ケアするからだ専門店。 "With genuine techniques in a comfortable space"

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