昼寝の効果

こんにちは♪

こころ寝屋です( ≧∀≦)ノ

お昼寝ってしますか？

お昼寝って気持ちいいですよね♪

昼寝を10～15分間するとこんな効果が

・ストレスホルモンのレベルが下がり、ストレスの軽減につながる

・活動的になる

・記憶力が向上する

・創作意欲を上昇させる

・疲労回復

→30分以上は昼寝ではないのでご注意を！！





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からだ専門店こころ寝屋

～Relaxation&Massage～ COCORONEYA ストレス社会で凝り固まった 「身体（外側）の疲労」「心（内側）の疲労」を ケアするからだ専門店。 "With genuine techniques in a comfortable space"

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