今年も熱中症対策！
こんにちは😊
こころ寝屋です^_^
梅雨、明けましたね！
夏本番です！
ということは、熱中症の季節でもあります💦
最近は色々な熱中症対策グッズも出ていて、皆さん
も常日頃から熱中症にならないよう意識されていると思います😊
なので今更かもですが、おさらいしてみます♫
①室内でも熱中症にはなります
炎天下の中だけが熱中症のリスクがあるわけではありません！
室内でも涼しい環境を意識して、適度な気温と湿度を保ちましょう☀️
②水分補給には塩分も
最近は塩飴や塩タブレットなどもあるので、それらを使ったりスポーツドリンクなので水分だけでなく、塩分も意識して摂取してください(^^)
③こまめな水分補給
喉が渇いたと感じていなくても、水分摂取を心がけましょう(^^)
熱中症はその日の水分不足だけではなく、数日前からの水分不足が影響してきます👍
ミネラル入りの麦茶は、血液をサラサラにしてくれるのでおススメです😊
これからしばらく、暑い日が続きます😵
セルフケアで、熱中症にならないよう気をつけましょ👍✨
#からだ専門店 #こころ寝屋 #世界の大温泉
#スパワールド#完全個室#個室#マッサージ#ストレッチ#ヨガ#エステ#ダイエット#阿倍野#天王寺#トレーニング
#スパプー#プール#大阪#大阪旅行#大阪観光 #和風
#岩盤浴 #日本#like4like#instagood#followme#Japan
#instajapan #japantrip
0コメント