美容には緑茶🍵

⭐️脂肪燃焼UPに！

緑茶の渋み成分「カテキン」には、体脂肪を減らす効果、脂肪の燃焼を促す効果があることが判っています🎶

カテキンは、しっかりと光に当たって育った茶葉に多く含まれます😊

そのため、玉露やかぶせ茶といった陽に当てず栽培した緑茶ではなく「煎茶」を選びましょう🎶

二番茶にはカテキンが多く含まれ、さらに80℃のお湯で淹れると最もカテキンが多く溶け出すです😊


ダイエットには、二番茶を熱いお湯で淹れた苦めの緑茶がベスト✨


⭐️冷え取りに！

一方、お茶を飲んで身体を温めたい時には、玉露やかぶせ茶がおすすめ👍


旨み成分「テアニン」は、光に当たるとカテキンに変化するため、光に当てずに育てられた玉露やかぶせ茶は、テアニンの含有量の高いお茶(^^)


テアニンを摂ると約40～50分後には、リラックスした時に出るα波が増加するそう。α波が増加すると筋肉が緩んで血管が拡張し、血流が良くなるそうですから、冷え取りにgood◎👍


テアニンは50℃～60℃のお湯で入れると多く溶け出しますから、ぬるめのお湯で淹れましょう😊







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