スマホ首にご注意！

こんにちは😊
こころ寝屋です🎶

みなさん、スマホを使う時って猫背で頭が前に出るような姿勢で俯いて、一点を凝視するようなことが多くないですか？💦

その姿勢が長時間続くと、頭と首の境い目の「後頭窩」という部分が広がり、うなじのあたりがガチガチに固まって辛い状態になってしまいます😱


ここが固まってしまうと、肩こりだけでなく首回り
の神経にも影響してしまい、交感神経副交感神経の働きを邪魔してしまうことも💦

さらには二重アゴにもなってしまうかもしれません！😱

スマホを使っているときは集中してしまうことが多いですが、時々姿勢に注意したり首や肩周りのストレッチなどしてスマホ首にならないよう注意して下さいね(^ ^)





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