セルフケア🎶

こんにちは😊
こころ寝屋です🎶

春の気配を感じるこの頃、暖かい日と寒い日が交代でやってくるので、体調管理が大変ですね😅

寒い日は、体がギュッと緊張するので、肩コリさんは普段より肩コリを感じるかも？💦

そこで、今回は、セルフケアのグッズ紹介です(^^)

セラピストの私も、身体は疲れますのでセルフケアは欠かせないのですが、私が愛用しているのがこちらです🎶

最初は黄色いテニスボール🎾で作っていましたが、今はソフトボールで作ったこれを使っています👍

材料

ソフトボール2個
キネシオテープ(100均の物でOK)

写真の様に、縦と横からテープでくっつけるだけ！

セルフケアにはオススメの品です🌟

使い方は、次回から少しずつご紹介しますね〜😊


ただ、セルフケアだけで大丈夫ではなく、定期的なプロのメンテナンスは大切ですよ〜😊




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からだ専門店こころ寝屋

～Relaxation&Massage～ COCORONEYA ストレス社会で凝り固まった 「身体（外側）の疲労」「心（内側）の疲労」を ケアするからだ専門店。 "With genuine techniques in a comfortable space"

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