エクオールって何？
みなさん、こんにちは😊
こころ寝屋です🎶
先日、女性ホルモンについてお話ししましたね(^^)
大豆イソフラボンは女性ホルモンの働きを補ってくれるということでしたが、そこで新たなワード
「エクオール」
が出てきます^_^
「エクオール」
聞いたことありますか？😊
エクオールとは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする成分で、イソフラボンを摂取した時に腸内細菌であるエクオール生産菌によってエクオールに変換されます(^^)
ただこのエクオール生産菌、日本人女性の2人に1人しか生産能力を持っていないそうです😱
なのでこのエクオール産生菌を保持していないといくらイソフラボンを摂取しても上手く女性ホルモンを補ってくれないとか💦
ただ、今はサプリなどで摂取することも可能なんだそうです(^^)
せっかくイソフラボンを摂取するなら、エクオールで上手に活用していきたいですよね😊
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