ダイエットって…④
こんにちは😃
収穫の秋！
食べ物が美味しい季節です😊
でも、気になるのは体重😓
だんだん寒くなるこの時期は脂肪が付きやすいので注意が必要です💦
さて、前回は満月から新月に向けての時期はダイエットに最適だとお話しました(^^)
では、新月から満月に向かう時期はどうすればいいかというと…
この時期は身体が色々なものを吸収しやすくなっています💦
なので、糖質や脂質の摂取は出来るだけ控え目にしましょう😊
その代わり、サプリメントで栄養を補ったり、質の良いタンパク質やカルシウムを摂ることで痩せやすい身体をつくるのに最適な時期だと言えます(^^)
そう、脂肪を落とすよりも筋肉をつける時期なんですね(*^o^*)
体重を気にせず、エクササイズなど積極的にこなしてみてください👍
そして、筋肉疲労の解消はこころ寝屋にお任せくださいね〜〜( ¯꒳¯ )ｂ✧
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