手軽なストレス解消法💫

今日はとっても簡単なストレス解消法についてお伝えしていきたいと思います✨

師走に近づくにつれて忙しかったり、9月末までに有給使わないといけないのに、仕事の締め日は待ってくれないなど、ストレスが溜まっている方は多いのではないでしょうか💦


そんなとき、手軽にできるストレス解消法があります✨

それは、大声を出したり、騒ぐことです😆


例えば、スポーツ選手は競技前や競技中に声を出すことで気合を入れているように

🔴大声を出すこと🔴


は、脳を刺激し、心と体をリフレッシュしてくれるのです✨

大声を出すと、イライラから解放され、スッキリとした気持ちになれるのは上記の理由からなんですね👍

家や街中で大きな声を出すことはできないので、一人でカラオケに行って、好きな歌を大声で歌うのも、楽しい気分転換になります🎵

カラオケではなく、ライブやコンサートに行って大声を出して騒ぐのもオススメです💡

普段とは違う非日常の空間に出かけることで、良い意味での「現実逃避」になり、ストレスの発散になります🎤

みなさんも楽しんで、ストレス解消してみてくださいね〜🌟






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からだ専門店こころ寝屋

～Relaxation&Massage～ COCORONEYA ストレス社会で凝り固まった 「身体（外側）の疲労」「心（内側）の疲労」を ケアするからだ専門店。 "With genuine techniques in a comfortable space"

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