足のツボ！
猛暑日が続き、体にこたえる暑さが続いています💦
暑さで疲労が中々とれない😵
そんなときにおすすめなのが、ツボ刺激です(^^)
基本は足の2ヵ所のツボ👍
冷えとむくみに効果的な
「三陰交」
気力を充実させる
「湧泉」
です☝️
三陰交の場所は、内側のくるぶしの一番高いところから、指4本分、上に上がったところの、骨と筋肉の境い目🎶
押すと、「効く～っ」という気持ちよさはなく、どちらかといえば、ただ痛いだけのツボです🤣
骨盤の中、つまり子宮の血行をよくすることから、女性の疾患によく効くツボとして知られ、生理不順・生理痛や更年期障害を改善するだけでなく、女性ならではの冷えやむくみ、便秘など、作用する範囲が広いのが三陰交の特徴です👍
土ふまずのやや上、足の指を曲げたときに、ちょうどくぼむところが「湧泉」です☝️
その名の通り、気力や生命力が泉のように湧くツボです✨
腎臓の働きをよくするので、体内の水分を調節します👍
また、血液の循環をよくします👏
腎経は生命力や精力をつかさどる経絡で、湧泉はその始点！
万能のツボといわれています(^^)
夏にため込んだ疲れを回復するのには最適のツボといえるでしょう🎶
疲れが解消されない方は是非、こころ寝屋の足ツボリフレクソロジーを受けてみて下さい😊
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