高血圧は怖くない！？その3

こんにちは😊こころ寝屋です。

高血圧だと、動脈硬化の心配をされてる方が多いと思います。

キリンの血圧って、どれくらいあるかご存知ですか？

長い首の先にある頭まで栄養を届けるために、普通で300、動いている時は600ぐらいだそうです。

でも、キリンには動脈硬化はないそうですよ。

血管の材料は人間もキリンも同じなのになぜ？

キリンや、その他の動物は血管の材料である

ビタミンCを一部合成できるので、傷ついてもすぐに修復できるんです！

人間は残念ながら合成できないので、食事で摂った量でしか修復できません💦

ビタミンCは血管が壊れるのを防ぐ酸ということで、ノーベル賞が出ています。

血管はコラーゲン⭐️

コラーゲンはタンパク質とビタミンCで作られます！

卵や肉をしっかり食べて、ビタミンもしっかり摂りましょうね☝️

人は運動すると血圧は200〜250に上がることもあります。
ウエイトリフティングでは、430くらになる方もあるそうです❗️
でも、血管は破れません、コラーゲンはすごく強いんです。

運動してないのに、血管が破れるのは？

血圧の高さより血管が弱いことが動脈硬化につながるということも考えられますね‼️

強い弾力のある血管にする事で、高血圧の心配も少し減るのではないでしょうか？