肌の構造 ～真皮編～
こんにちは😊
こころ寝屋です(^^)
今回は
《エラスチン》
について紹介したいと思います(^^)
エラスチンは繊維状のたんぱく質で、主にコラーゲン同士をくっつける接着剤のような役割をしています✨
こうしてつくられたものは、ゴムのように伸縮する性質があり、肌に弾力や柔軟性を産み出しています😆
このエラスチン(^^)
生まれたばかりの赤ちゃんは量が少なく、年齢を重ねると増えていきます💦
そして、20代半ばをピークにだんだん減っていってしまいます😱
エラスチンの減少や劣化を防ぐには、抗酸化作用にある栄養素、ビタミンAやC、E、アミノ酸化合物のペプチド、ポリフェノールやコエンザイムQ10など、日頃から栄養バランスの取れた食生活を送ることで、ある程度の量を摂取することができます(^^)
食品だけでは補えないと感じるときはサプリメントを活用してみるのもいいかも知れませんね😃
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