足が「つる」人にオススメ！
皆様、こんにちは☀️
暑い日が続いていますが、お元気でしょうか？💦
最近お客様や知人からもこんな声をよくききます💦
「めっちゃ足がつるわー💦」
いわゆる
「こむらがえり」
ですね💦
夏は暑いので、冷えないからなりにくいんじゃない？
と思う方が多いのですが、夏はこむらがえりになる条件がたっぷり💦
・クーラーで冷える
・汗をかいて水分不足、ミネラル不足に
・身体に疲労が溜まりやすい
などなど
こむらがえりをしてしまう条件が揃ってくるんですねー💦
水分を摂ったり、冷やさないようにするのはもちろんですが、硬くなった筋肉をほぐすとさらに良いですね(^^)
そんな時はマッサージより、こころ寝屋の
「ストレッチ整体」
がオススメ😊
ふくらはぎもしっかり伸ばして、硬くなった筋肉を奥からほぐす事ができます(^^)
足がよくつる方は試してみてはいかがでしょうか？☀️
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