人体の知っ得！③

こんばんは！からだ専門店 こころ寝屋です！

今日の人体の知っ得は、からだの中にある水分についてお話しようと思います。

成人でからだの中を占める水分（＝体液）の割合は６０％といわれています。

体重７０ｋｇの人間であれば４２ｋｇ（＝４２リットル）が水分でできているという計算になりますね。

なぜ人間のからだは水分がこれほどまでに必要なのか？

東洋医学でもよく使われる言葉ですが、昔のことわざに「流水濁らず」という言葉があります。

まぁ、意味はそのまんまですね（笑）

流れが滞ることなく、流れ続けていれば濁りや澱みはできない。という解釈でいいと思います。

大事なのは体内の水分は補給しないと自動的に減っていってることなんです。

尿や汗としてでていくのはもちろんですが、目に見えない霧散している汗や呼気にも水分が含まれます。

マスクしてるとマスクの中が蒸れてきますよね？水分が出ている証拠です。

汗や尿以外でも水分が消失していってるのをしっていただけたら！と思います

月並みなコメントではありますが、今年も暑いです。

熱中症や熱射病に気を付けて水分の補給はしっかり行ってくださいね。

あしっこしてないからとか、汗かいてないから大丈夫というのは間違いです。

くれぐれもお気をつけくださいね。

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