高血圧は怖くない！？

こんにちは😊こころ寝屋です。

例年以上に暑い日が続いていますが、皆さん夏バテなどしていませんか？

今回は血圧についてお話ししますね⭐️

高血圧でお薬を飲んでいる方、中高年になると多いですね。

血圧が高いと心配になりますが

必要な時に、血圧は必要な分を上げるようになっているのです❗️

血圧とは、血液を送り出す時に血管の壁にかかる圧のことです。

若いひとは血管に弾力があるので、上が低めで下は高い傾向

歳を重ねるにつれて血管が固くなるので、上が高く下が低くなる傾向

血圧の働きは、身体に必要な酸素や栄養を身体中に届けたり、不要な物を排出することです⭐️

人間の血管は、地球2周半の長さがあるのに比べて血液は大人で5リットルほどしかありません❗️

血液の配分ですが体内で栄養が必要な所や、細胞が壊れて修復している所に沢山の血液を届けて、使っていない所は血管を閉じるなど、自律神経で調節をしています。

血圧は変動している⭐️
リラックスしている時ー下がる
ストレスが多いー上がる
高気圧ー高め
低気圧ー低め

活動量が増えると高くなります。

また、年齢を重ねると、血管の数も減り、固くなったりして血液の流れが悪い箇所が出てくると血圧を高くして酸素と栄養を運ぼうとします！

75歳以上の方、血圧180が生存率が高いというデータもあるんですよ🌟

栄養を運ぶのに、栄養が少なかったら？

これも高血圧の原因となりますよ⭐️

しっかり栄養を摂りましょうね😊

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