人体の知っ得！②

こんばんわ！からだ専門店 こころ寝屋です！

人体の知っ得！第二弾！！！

なににしようか迷ったのですが、「筋肉」についてお話しようと思います＾＾

筋肉の中でも「骨格筋」についてお話しますね。

実は、心臓や消化管の壁なども厳密にいうと筋肉に分類されてまして・・・

まぁ、そこは置いといてですね。

今日は骨格筋（＝いわゆる腹筋とか、背筋とか大胸筋とかもろもろの事です）のお話です。

骨格筋の数は４００以上あると言われています。

ひとつひとつに名前がついていて、ひとつひとつに役割があります。

４００以上もの筋肉を覚えてるなんて、お医者様はすごーいですね！

筋肉が増えると何がおこるかご存知ですか？

ずばり！基礎代謝があがります！

基礎代謝が上がると何がおこるかご存知ですか？

ずばり！カロリーを消費しやすくなります！

つまりですね・・・ダイエットに繋がっていくわけですよ。

かる～～～～い運動でよいので

何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も何回も

同じことを繰り返し継続して行ってみてください。

イメージ的には全力で走らないマラソンランナーのイメージです。

細かいことを言うと色々あるのですが、私的な意見で言わせてもらうならば

食事制限でイライラしながらダイエットするよりも、運動して汗をかいて筋肉量をアップさせるほうが良い気がしますね。

ん～

２回目にして、すでにまとまりのないブログになってしましましたが・・・(;^_^A

これからも、こころ寝屋を御贔屓にお願いいたします。

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