デトックスについて
最近、私の友達の間で『ファスティング』が流行ってます🎶
“ファスティング＝断食”
“ファスティング＝ダイエット”
大半の人がそう認識してると思いますが、実は大きな誤解があるらしく、実は奥が深いみたいですね😊
要は体内の毒素を取り除くことで、必要な栄養素を取り込みやすい体にして、本来持つべき姿へとかえるためのデトックスなのだそうです✨
分かりやすくいうと、体内のお掃除ですね👍
痩せることが目的ではなく、本来の姿へと戻すことが目的なのだそう⭐️
デトックスというと、岩盤浴やサウナやホットヨガなど汗を流すことが思い浮かびますが、体のために何が必要かよく考えて自分にあったやり方を試したいものですね😊
そして、もちろんリンパマッサージもデトックスの1つ(^^)
体が怠くてスッキリさせたい、癒されたい、浮腫をとって軽くしたい、など手早く効果を実感したいときにはリンパマッサージも取り入れてみてはいかがでしょうか😊
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