ジムの後こそ、マッサージ✨

夏に向けて筋トレ頑張ってますか〜？🏋️

ジムや筋トレで鍛えた後のケアもとても大事なんですよ〜👉

マッサージには筋肉のこわばりを減らしたり、血行が早く良くなるように促したり、筋肉をリラックスさせる効果があるんです🎶

ハードな運動やトレーニングをした日の夜に行えば、傷ついた筋肉組織の修復や筋膜の癒着
（筋肉の膜同士がからまる。またはくっつく。）を取り除くことができます👌

激しいトレーニングをするスポーツ選手やアスリートなどは、練習だけではなくその後のケアやリカバリーも重要視している選手が多いですよね⚾

トレーニングの質や強度を上げることができていない、体力や筋力がなかなか向上していないという方は、トレーニング中だけでなく、トレーニングをしていない時の回復方法にも目を向け、集中力の高い状態でトレーニングに臨めるようマッサージも利用してみてくださいね✨

おすすめコースはストレッチとボディケアの組み合わせ🎶

ストレッチでしっかり伸ばして、ボディケアで筋肉を収縮（縮めて）、筋肉を早く回復させましょう✨

こころ寝屋でお待ちしております🐾






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～Relaxation&Massage～ COCORONEYA ストレス社会で凝り固まった 「身体（外側）の疲労」「心（内側）の疲労」を ケアするからだ専門店。 "With genuine techniques in a comfortable space"

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