ヨガのポーズ 〜肩凝り編〜
今日は自宅で簡単にできるヨガのポーズをお伝えしますね😊
猫の背伸びのポーズ
です！
四つん這いになる
→頭下げて、お尻を後ろに引く
だけ(^^)
あとは肩や肩甲骨の方を意識してもらえればOK👍
簡単にお家でできますね🎶
良かったら試して下さいね(^^)
からだ専門店こころ寝屋
～Relaxation&Massage～ COCORONEYA ストレス社会で凝り固まった 「身体（外側）の疲労」「心（内側）の疲労」を ケアするからだ専門店。 "With genuine techniques in a comfortable space"
0コメント