ヨガのルール！？
皆さま、こんにちは🎶
いつもこころ寝屋のブログを見て下さって、ありがとうございます✨
今日はこころ寝屋のメニューにもある
「ヨガ」
について少し書いていこうかと思います🎶
ヨガには実は「8支則」という基本的な教え（ルール）が存在します💦
ご存知でしたか？
その基本的なルールを今日は少しお伝えしますね(^^)
8支則の１つ
「ヤマ」（禁止事項）
です。
ヨガする人は日常生活でこれをしないでねー
というもの👍
①アヒムサ（Ahimsa）／非暴力、不殺生
いかなる生きとし生けるものも殺してはいけない。
行動、言葉、思考のレベルで他者に暴力をふるってはいけない。
②サティヤ（Satya）／嘘をつかないこと
自分の利益やエゴを守るために、嘘をついてはいけない。
ただし、他者を傷つけるようなことであれば、真実であっても言わない。
③アスティヤ（Asteya）／不盗
他人の物、時間、信頼、権利、利益などを盗んではいけない。
自己中心的な行動はやめなさいという教え。
④ブラフマチャリヤ（Brahmacharya）／禁欲
もともとは、性欲に代表されるような、エネルギーの無駄使いをしてはならないことをせず、生涯を独身で過ごすことが説かれていた。
現代では、パートナー以外の異性とむやみに性的関係を持たないことの他、利己的な欲を満たそうとするのは避ける。
⑤アパリグラハ（Aparigraha）／不貪
貪欲さを捨てること。
次から次へと湧き起こる、尽きることのない欲望に身を任せない。何かを必要以上に所有しない。
いかがでしたか？
当たり前なこともあれば、中々難しい事まで・・・
あくまでヨガをする際の心得ですので、ヨガを始める前に良かったら参考にしてみて下さい(^^)
こころ寝屋のヨガマッサージも気軽に受けて下さいね🎶
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