寒さ対策！
寒い日が続いていますが、風邪など引かれていませんか？💦
そして寒さ対策はしっかりできていますか？
間違った寒さ対策はしていませんか？
今日は
温まりそう！
と思っている事が、
実は逆に身体を冷やしてしまってる！
そんな間違った寒さ対策をご紹介💦
まずは
「靴下の重ね履き」
寒い時、靴下の重ね履きをしていませんか？
なるべく外気に触れないように…
という気持ちは分かりますが、靴下を重ねてはいてしまうと、足の血流が阻害され、末端である指先まで血液が行きわたらず、逆に足の冷えの原因になってしまいます💦
ちなみに寝るときも靴下を履かない方が温まりますよ😊
次に
「温かい飲み物」
温かい飲み物の中でも
・コーヒー
・緑茶
・白湯
・ミルク
は逆に身体を冷やしてしまいます💦
飲むのであれば、
・生姜の入ったもの
・紅茶、烏龍茶など発酵させたお茶
・ココア
にしましょう😊
いかがでしたか？
正しい寒さ対策をして、身体を温めていきましよう🎶
この寒い季節、しっかり対策をして乗り越えて下さい👍
もちろん、スパワールドで温泉に浸かる
そして、こころ寝屋でマッサージをして血液の流れを良くする👍
最高の寒さ対策ですね(^^)
ではでは
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