セルフストレッチ④

こんにちは。こころ寝屋です😊

2018年がスタートしましたね。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか❓

今回は、下記セルフストレッチをご紹介いたします‼️

⚪️前腕・手首ストレッチ

手のひらが上を向くよう腕をまっすぐ伸ばし、もう一方の手で指を掴んで後方に引っ張ってください。

※過度にストレッチしないよう注意

空き時間を利用し、ボディメンテナンスされて下さいね。

それでは、今年も皆様にとって素敵な一年になりますように…🤗