こころ寝屋のお茶③
今回は麦茶の効能最終回です🎶
🌼穏やかな利尿作用
前回もお話しましたが、麦茶はノンカフェインなので、強烈な利尿作用はありません🎶
また、腎臓の機能改善にも役立ち、むくみを解消しながら、身体の水分を適度に保ってくれるので、むくみがちな人にもオススメの飲み物です🍵
🌼身体の巡りを良くする
麦茶の原料となる大麦には水溶性の食物繊維が含まれています✨
水溶性食物繊維は
➣血糖値の急上昇を抑える
➣腸内環境を改善する
ことに役立ちます👍
便秘の改善やダイエットにもいいですよ〜👌
また、血糖値の急上昇を抑えるということは脂肪を溜め込みにくくするということなんです✨
腸の中をキレイにして、老廃物を溜め込まない巡りの良い身体を作ることができます🎶
🌼胃の粘膜を保護する
麦茶の抽出物には胃の粘膜の保護作用があることが近年、研究で明らかになりました✨
そのため、ストレスで胃が疲れている時やちょっと食べ過ぎた時には積極的に麦茶を飲むといいでしょう👍
🌼ダイエット中にも安心して飲める
（ほぼカロリー0)
麦茶のカロリーは100gあたり1kcal！
つまり、ほぼカロリーゼロなんです(^^)
これなら、ダイエット中の水分補給としても、安心して飲めますね✨
せっかく水分補給するなら、ミネラルウォーターよりも血液サラサラ効果があり、活性酸素から身体を守ってくれる麦茶の方がいいですよね🎶
こころ寝屋に来店された時には、麦茶でも健康になって帰ってくださいね🎶
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