オススメなツボ👍

手足の冷えが気になる季節になりましたね。

背中や腰が冷えたり、手足の先がなかなか温まらないと、無意識に体を丸めてしまうものです😖

冷え性は自律神経の乱れと血液の循環の悪さが原因‼️

ツボ押しで体の冷えを解消し、背筋を伸ばしましょう😊

今回紹介するツボは、自律神経を整え血行を良くする指間穴（しかんけつ）・虎口（ここう）・八風（はっぷう）✨✨

普段から、疲れを溜め込まないようにして下さいね😉

◉マッサージ方法

「指間穴」、「虎口」ともに、親指と人差し指でツボをつまむようにはさんで少し強めに押し揉み、指先に向かって引っぱってはなします。

1カ所につき10回程度行ないます。

「八風」も同じようにしますが、右足の時は左手で、左足の時は右手といった具合に、足と反対の手で刺激してみてください🤗