冷えのツボ！
今日から10月！
本格的に涼しくなってきそうですね🎶
朝・晩は少し寒くなってきました・・・
冬だけではなく、暑かった夏でもクーラーで身体（特に手・足）を冷やしてしまった方は多いのでは？💦
そんな方に今日は「冷えのツボ」をご紹介🎶
まずは
「三陰交」
というツボ🎶
内くるぶしから、指４本分上がったところの骨のきわにあります👍
冷えにはもちろんの事、婦人科系特有の生理痛や更年期障害などの症状に効果を発揮しますよ👌
次は
「足三里」
ひざの外側下にある骨の下のくぼみから指幅4本分下にあります🎶
胃腸の働きを活発にする働きがあり、代謝を促進させるので体の芯に根づく冷えを追い出すのに効果的👌
冷え＋胃腸の調子が良くない方にもGOOD👍
最後に
「湧泉」
足指を曲げたときにできるシワ（「人」という感じに似ている）の線か交わるくぼみのところにあります🎶
「生命エネルギーが湧き出る」という意味のツボ✨血管を広げて身体をあたためます🎵
今回は足のツボだけの紹介でしたが、また違う場所のツボもご紹介しますね💦
痛気持ち良い😊
ぐらいの強さで押してあげて下さい🎶
ん？
紹介してみて思いましたが、
こころ寝屋の
足ツボリフレクソロジーで全部押しているところばかりですね🎵笑
ではでは(^^)
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