ストレッチをすると痩せる!?

夏ももうすぐ終わりですね〜🎶

しばらく暑い日が続くとは思いますが・・・

夏が終わると、

秋!!

そう、食欲の秋ですね👍

食べ過ぎには要注意ですよ!

食べた後、特に気になるのはやはり

体型や体重

ではないでしょうか?(笑)

でも運動はあんまり好きじゃないな〜💦

という方はストレッチをしっかり行いましょう!

ストレッチをする
→血行が良くなり、筋肉の動きも良くなる
→身体が温まってくる
→汗を出して、体温を下げようとする
→また筋肉が動いて熱を作ろうとする(カロリーを消費する)

のサイクルが👍

すなわち

カロリーを消費しやすい身体作りできるんです(^^)


この秋はトレーニングやランニングより、手軽に始められるストレッチからスタートしてみてはいかがでしょうか?(^^)


からだ専門店 こころ寝屋

ストレス社会で凝り固まった「身体(外側)の疲労」「心(内側)の疲労」をケアするからだ専門店。

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